画出自己的蓝图发掘次感元是一段很有趣的过程，或许你想发掘自己的，也或许你想去发掘别人的，当你了解得越精确，就越能掌握住人际关系，因此请你赶快来做 这件事。如果你曾有过很美的经验的话，那么请这么做：把你对于事物的感受度按其愉快的强弱分成0到100等100个等级，0代表一点愉快的感觉都没有，而 100代表再愉快不过的感觉了。如果我们假设你那个经验的感受等级是80，现在请根据下面所列的“可能次感元查核表”来看看是哪一种次感元能使你比较愉 快，让你有更快乐的感觉。
可能次感元查核表
视感元
1．动画／定格图像是动画亦或是定格?
2．彩色／黑白图像是彩色画面亦或是黑白画面?
3．左右图像位置是在左、在右亦或是在中间?
4．高低图像位置是在上、在下亦或是在中间?
5．明暗图像是明亮、微暗亦或是昏暗?
6．大小图像是大、是中亦或是小?
7．距离图像与你之间的距离有多近?
8．快慢图像移动的速度是快、适中亦或是慢?
9．有无特定焦点焦点是否对正某一特殊目标?
10．图内或图外你在图像之中亦或是在图像之外观看?
11．景幅图像是全景亦或是片景?
12．平面或立体图像是平面或立体?
13．突出颜色有无特别引起你住目的颜色?
14．观看角度你是仰视、俯视亦或是平视?
15．特别感受给你什么样的特别感受?
听感元
1．发声源是你在对别人说，还是在听别人说?
2．内容你说了些什么特别的亦或是听到了什么特别的?
3．方式你是如何说或如何听?
4．音量音量有多大?
5．音调音调有多高?
6．即拍　节拍速度有多快?
7．位置声音来自何方?
8．嘈杂度声音是和谐的亦或是嘈杂的?
9．规律发声规律不规律?
10．音调变化有无抑扬顿挫?
11．特殊字眼是否有用特殊的字眼?
12．持续时间声音持续时间的久暂?
13．特点声音有无特别之处?
14．特别感受给你什么样的特别感受?
触感元
1．温度的改变温度是否有变?是冷亦或是热?
2. 质地的改变质地是否有变?是粗糙亦或是细致?
3．软硬度是硬亦或是软?
4．震动有无震动?
5．压力压力是增了亦或是减了?
6．压力源压力来自何方?
7．松紧度是紧或是松?
8．动量、方向、速度有无移动?如果有的话，方向何?速度多快?
9．呼吸呼吸方式为何?如何开始?如何结束?
10．重量感觉是重亦或是轻?
11．持续性感觉是持续的亦或是间歇的?
12．尺寸及形状之改变大小及形状有无改变?
13．方向是向你靠近亦或是远离?
14．特别感受给你什么样的特别感受?
你可以针对经验比对查核表所列的每一个问题项，譬如说在视感元这一大项中的第一小项，请问你记忆中的图像是动画呢亦或是定格?如果那是个动画，请问它给你 的感受是不是不错呢?现在再请你把这动画转换为定格看看会怎样?请问你的喜欢感受度是否变差了?差了有多少个百分比呢?假设它从80降为50，那么把这个 差异登记在该项下，这可以给你作为日后使用的参考。
现在我们将那个定格画面回复成原来的动画形态，也就是仍为80的喜欢感受度，接下来再测试第二小项，请问它是彩色的还是黑白的?如果它是黑白的，记住它给 你的感受，现在请你把它改为彩色看看会怎样，请问它是否会提高你的喜欢感受度?如果是的话请把它对你情绪的影响登记下来，再如果它给你的感受度是九五的 话，那你一定要好好记住这一点，日后对你会很有价值的。譬如说日后当你碰上一件过去经常想逃避的任务时，此时你可以给它加上色彩，很快地你就会对这个任务 改变先前的态度。现在让我们再把这个图像回复原来的黑白面目，按照表所列的每一项逐步测试下去，比较你的情绪改变，看看有多大的差异。别忘了，每当测试一 项完了之后，你就要回复它本来的面目，然后再接下去做另一项。
在此我提醒各位多多注意明暗度这个次感元，对于大部分的人来说，明亮的图像对其情绪的影响会比较大。现在请你回想某次美好的经验，然后让这个图像越来越 亮，是不是会让你觉得心情比先前更好些呢?我相信必然是不错，不过这也有例外，譬如说若是你的回忆是正和心爱的人共度罗曼蒂克的时光，这时把亮度提高就完 全不太适宜了。如果你把图像弄暗、弄昏黄、弄模糊又会如何呢?对大多数的人来说会使人觉得沮丧，所以最好把它弄亮些。
接下来再让我们测试一下听觉次感元，请在脑海中再复制一个经验，请问你听到了什么声音?如果提高它的音量会对你的快乐感受度有何影响?如果加快它的节奏 呢?请把所测得的结果写下来，再接下去测试其他的小项。如果你所想的这个经验中的声音是发自另有其人，改变一下它的抑扬顿挫和口音，看看它给你什么样的感 受度?如果你把它的音质从柔声细语变成声若宏钟会怎么样?别忘了做完每一项测试后要把声音回复到原来的样子，然后再做下一项。