不知道各位爸妈的睡眠还跟的上吗？前两天更是爆出某艺人因睡眠不足机场晕倒的新闻，这可吓坏好多吃瓜群众。

不得不说，就连大人都觉得身心疲惫，更何况孩子呢？特别是这两天，我家孩子动不动就打瞌睡，老师反映说上课总是眯着眼，从学校回来趴哪就躺……我这当妈的简直“蓝瘦香菇”！

仔细一想，都是孩子习惯晚睡造成的。

那么，孩子最佳的睡眠时间是多长，几点睡最合适呢？

“宝宝几点睡，也许比睡多久更重要。”——马克�维斯布朗