寒假已过，今天是开学报到日！宝妈们纷纷把自家的熊孩子交到了学校。

你以为她们就要松一口气了？那你还太年轻了嘛！

当妈真不易！孩子开学之后，又要拼妈了。

是的，拼爹已经落伍，现在流行拼妈！

拼的就是对孩子教育的投入和素质的培养。这就需要花费大量的时间和精力。

时代在发展，当妈的也有了新标准。如今没两手，都不好意思说自己当了妈。

正如一位妈妈说：“自从孩子上学后，我的德智体美劳才真正得到全面发展！”

有娃后，战斗值蹭蹭蹭上升，技术水平猛速增长：

下得了菜场，上得了课堂；

做得了蛋糕，讲得了故事；

教得了奥数，改得了作文；

懂得了琴棋，会得了书画；

搜得了攻略，找得了景点；

提得了行李，拍得了照片；

想得出创意，搞得了活动；

挣得了学费，付得了消费。

最重要的是战斗力要持久，经得起抓狂情绪的摧残，熬得住岁月沧桑的洗礼。

尽管已经被虐千万遍，但当妈的依然甘之若饴，再次站立满血复活。

简言之，当妈的得具有三头六臂，具备十八般武艺，十项全能。

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尽管如此，有些熊孩子还是不让妈妈省心：学习不专心、作业不认真、上课不听讲、社交有问题、青春期叛逆……

因此，不少妈妈非常焦虑，时常抓狂，手足无措，不知道怎么办才好，甚至会不自觉地对孩子发火，把坏情绪发泄在孩子身上。

其实，很多家长都清楚，自己的焦虑会对孩子的身心产生不良的影响，在成长的过程中，孩子可能会传承父母的焦虑个性，变得不自信，抗压能力差。

谁都不想这样。

我也曾是个焦虑的妈妈，那么，家长在陪娃的过程中，如何减少自己的焦虑呢？

1. 作为家长，我们必须了解一个心理学的真相，那就是——一个孩子在没有外界干预的情况下，他们都有能力朝着社会期待的方向去成长，并且会成长的很好。人生来就有求生、积极、向上的力量。

所以，父母首先要做的，就是信任孩子，相信孩子是愿意往好的方向发展的。不刻意跟别的孩子比较，不用讽刺挖苦的语言，在孩子需要的时候，提供相应支持。

2. 我们在伴随孩子成长的过程中，其实也是我们内在的那个没有完全长大的“小我”，在不断成长的过程。

每一个容易焦虑的家长，其实心里都住着一个没有完全长大的自我，这就需要不断地自我修炼。

3. 活到老，学到老。家长多用知识武装自己，才能有更多的自信来面对陪伴孩子过程中的问题。当然，这里说的学习，绝对不是盲目追捧现在泛滥的育儿方法和家庭教育方法。

这些只能参考，因为教育孩子的最好的专家，就是妈妈自己。因为你的孩子是什么特质，只有你最了解。

作为家长的我们，互相鼓励：陪娃不容易，笑着陪下去。