一、注意饮食 练习前后的饮食要很注意，练习前少吃东西，以免导致盲肠炎等疾病发生，另外，夏天来了，吃东西喝水一定要注意，小心食物中毒，不然别说跆拳道就是上网灌水都别想了～～ 

 二、做好热身 很多人到达道场后没有热身的习惯，其他利用一点点时间做做热身是非常好的！ 

 三、小心受伤 没有说你受过多少伤，会按个数升你的段～所以，请记住"身体是革命的本钱"一定小心～～ 

 四、切莫着急 古人云，心急喝不了热豆粥，呵呵～～有些新手看着别人的架式好看，就盲目模仿，结果～～打好基本功，好好练习，总有一天，你会轻松潇洒的施展拳脚～