篮球是一种全民性的体育运动，不管是在公园的球场中，还是在运动场里，都会看见打篮球的人，除了年轻人之外，还有很多中老年人也是篮球的爱好者。北京飞驰体育俱乐部推出了青少年培训之后，立刻吸引了很多年轻人的关注。很多人觉得，如果不是运动员，那么，就没必要进行专业的篮球培训。其实不然，正规的培训可以让青少年了解到打篮球的意义，并且让他们主动的遵守运动的规则，有助于约束自己在球场中的行为。那么，青少年篮球培训的方法和技巧有哪些呢？

卓绝：青少年篮球培训要注意柔韧度和灵敏性的练习。

打篮球除了要好的体力之外，更重要的是身体的柔韧性和球员的灵敏性。柔韧度会直接影响到篮球技术的好坏，而灵敏素质决定了球员在球场中的位置。尽管不是专业的篮球运动员，但是，通过青少年篮球培训之后，青少年可以掌握这些，那么，在打球的时候，自身的优势就会体现的特别明显，有助于青少年自信心的提高。

第二：青少年篮球培训要注意篮球步法的练习。

打篮球的时候，快速的移动是球员更基本的素质，可以说篮球步法是打好篮球的关键。青少年在成长的过程中，会有一些自己的习惯，并且这个时候也是青少年的速度敏感期。青少年篮球培训的目的就是让青少年在打篮球的过程中可以发挥自己的潜能。所以说，篮球步法的练习是非常关键的。

第三：青少年篮球培训要注重耐力的练习。

耐力在任何一项体育运动中都是关键，在篮球运动中更是如此。青少年往往劲头十足，可是，十几分钟之后，就会出现体力不支的问题，这就是典型的缺乏耐力。青少年篮球培训可以通过一些体能训练来提高球员的耐力，让球员在打球的时候，可以适应长时间，快节奏的奔跑和投篮。

青少年篮球培训的技巧和方法有很多种，北京飞驰体育俱乐部的小编在这里只说出了三个关键的部分，如果是在培训课程中，那么，培训老师还有很多的知识会传授给大家。

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