克服恐惧，控制好在水中的平衡，和利用浮力漂浮是更先解决的问题，也是更难解决的问题。 

学习之前还是之后都应该注意的问题是：下水前充分热身。 

1　找个好泳池。有光线，通风好，水质有保障，还要便宜。 

2　找个负责的教练。 

3　系统完整的完成整个游泳课程，别脱课。（教练教不好，没说辞） 

4　相信自己，学不会不是自己的问题，是教练水平不够。 

5　注重基本动作的熟练掌握，蛙泳的换气，爬泳的放松，各种动作的完整性，收放自如是学会游泳以及长游的必备能力。 

6　多问，多观察，有条件录制自己的游泳视频，会轻松发现问题。

7　多练，这是更重要的，结合5会事半功倍。