没有游过泳的人应该在看奥运会的时候有了解到，运动员在游泳之前是会先做一些准备运动的。可能当时看的时候并没有太多思考，就是为什么在游泳之前要做那么一些动作？其实不仅是游泳，任何一项运动竞技之前都会做一些准备动作，这到底是为什么呢？接下来，西安龙腾体育健身俱乐部的辅导老师就来给大家说说游泳的准备运动为游泳带来的帮助。

游泳的准备运动可以让人体适应泳池的水温，避免下水后带来产生一些不适应的现象。水的温度是比较低的，人体的正常体温是36——37度之间。而泳池的水温则在26——28度之间，所以人们在下水之前不做任何的准备运动，比如：去淋水。淋凉水后，人体就适应了那凉水的温度，所以下水之后就不会再出现不适，就能够自如的开始游泳了。

游泳的准备运动能够帮助人体放松身体各个部位。西安龙腾体育健身俱乐部的辅导老师表示，如果在游泳之前，游泳者不能放松自己，那么下水之后就会容易抽筋。在水里抽筋可是一件很危险的事情，很多游泳者就是因为下水后抽筋而出现溺水身亡的情况。所以在游泳之前做一些简单的运动，比如：半蹲、双臂上举、双臂肩绕环等等。这些动作可以帮助游泳者放松肌肉，活动筋骨。

游泳的准备运动能够帮助人体进入游泳的状态。西安龙腾体育健身俱乐部的老师指出，当游泳者在做准备运动的时候，其实这就是在暗示自己的身体和头脑，接下来自己要游泳了。这种暗示可以帮助自己进入到一种良好的游泳状态，这样在游泳的时候，自己也就不会感觉到紧张和不安了。

以上就是西安龙腾体育健身俱乐部的辅导老师给大家带来游泳的准备运动能够带来的帮助。希望大家能够养成游泳前运动的良好习惯，有百利而无一害。

温馨提示：未经报名哥明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用报名哥页面或资源，请注明来源于报名哥，谢谢合作！