女性怀孕期间，生理发生了诸多变化，腹直肌分离、腹壁松弛、弹性纤维断裂等。这虽然有助于适应宝宝在母体的成长，但是丧失了母体自我保护的肌力。产后的妈妈当务之急是尽快恢复各器官，特别是生殖器的功能，还有变形的身材。产后的妈妈可以通过适度的瑜伽体位锻炼，有利于恶露排除和子宫恢复，加强子宫肌肉的张度，减少痔疮的发生。持续的锻炼，有利于较快的恢复生理机能。为此静雅圣释产后恢复中心的特别针对这样的产后问题进行有针对性的调理课程，重塑子宫弹性，重建自信。未来的辣妈非你莫属！！

静雅圣释（北京）国际瑜伽学院