对于很多人来说，不管是夏天还是冬天都会选择去游泳，所以对于游泳究竟锻炼我们什么这个问题，他们是有一定的了解的，但是很难去为各位指出，所以这里上海泳趣游泳培训学校的辅导老师就来为各位总结一下游泳对我们身体的锻炼效果，让各位对于游泳能够有一个正确的认识，让更多的各位能够对游泳有一个重新的认识，并且喜欢上游泳，因为游泳对于各位来说，的确是一项比较好的健身运动。

游泳锻炼什么？对于这个问题，这里先来为各位指出第一点，那就是经常游泳是能够很好的锻炼我们的形体的，因为游泳本身就是需要全身大部分的肌肉参与的运动，所以在运动的过程中就是一个健身的过程，从而能够很好的锻炼我们全身的肌肉，所以长时间游泳的人员是能够有一个比较优美的形体的，这是其他常规性的健身运动并不容易达到的效果。

游泳还能够很好的锻炼我们的协调性，因为游泳本身就是需要四肢协调运动才能够进行的活动，所以经常参加游泳，本身就就是在很好的协调我们的四肢去运动，所以能够很好的锻炼我们身体的协调性，这也是其他的常规性健身运动，比如跑步，比如举重等等运动很难去做到的一个活动效果。

经常游泳对于我们身体的成长也是有一个很好的帮助的，因为经常参加游泳活动，能够很好的锻炼心血管的系统功能，尤其是有助于提升心脏的能力，因为游泳的过程中是对心脏的运动有一定的负荷的，这种负荷是能够被接受的，所以经常出现这种负荷就能够在一定程度上对心脏有一个好的锻炼效果。

上海泳趣游泳培训学校的辅导老师指出游泳是能够很好的锻炼我们自身的健康的，所以经常参加游泳对于我们来说是一件很好的事情，希望这篇文章能够帮助到各位，能够让喜欢游泳的各位对游泳更加的热爱，让其他的各位同样也喜欢上游泳这项健身运动。