一、跨步上网步法技巧

以两步跨步上网步法为例，加步或减步的动作要领与之相同，原则是最后一步为右脚迈出击球。左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步出球。

二、前交叉步加蹬腿跨步上网步法技巧

左脚向前迈出一侧步，着地后脚内侧用力蹬地，右脚再向网前夸一大步成弓箭步，身体重心在前脚。