怀孕期和哺乳期是女性一生中比较特殊的两个时期。孕妇和哺乳妈妈都需要均衡而充足的营养，还要对抗孕期反应和哺乳期的不适，保持好的体力和心情，所以从理论上讲，茶汤中的丰富营养和安抚精神，愉悦心情的作用，是很适合孕妇和哺乳妈妈饮用的。生活在产茶区的女性，在各个生理时期都与茶为伴，也未见对胎儿和婴幼儿有何不良影响。当然，因为孕妇和哺乳妈妈需要充足的睡眠，所以应该尽量选用咖啡碱作用较弱的茶类，即原料相对成熟，有一定发酵度，且茶黄素，茶氨酸含量比较高的茶，如高品级的乌龙茶，白茶，红茶，或工艺考究，陈化程度较高的普洱茶。从茶的特质来说就是要选择汤色明亮，口感甜润，苦涩度较低的茶。饮用量以身心舒适为原则。值得注意的是，如果孕妇和哺乳妈妈在怀孕前没有饮茶习惯，则不建议其在怀孕期开始喝茶，以免因为对茶性不了解反而增加了心理负担。如果一直有饮茶习惯的女性怀孕，又非常想喝茶，则顺其自然为好。