重庆学大教育校区的老师表明假如你不是那种每天都忙忙碌碌的父母，你可以发现更近电视上或者在报纸上关于儿童近几年来体重超标的报道越来越多，这已经引起了广大社会对儿童的食品安全以及儿童的营养学进行讨论和关注。

在这次的讨论中有一点大家都是没有异议的，那就是现在富含盐、糖、脂肪一类的“垃圾”食品对如今的儿童身体健康直接有着极大的影响。

如果在理想的情况下，孩子的一天三顿都吃父母给做的饭菜，那么食谱当中肯定会包括一些新鲜的蔬菜和谷物。但是，在现实生活中达到这种情况的要求非常的少，饼干、面包同样也成了孩子每天餐桌上的主食。

年轻的妈妈们经常会感到内疚，因为他们经常没有办法为孩子提供更好的营养餐。可是大家请注意了：假如你家的孩子天天都能吃到非常新鲜的蔬菜和主食，而且孩子能够保证孩子正常的运动时间。那么偶尔吃上一顿比萨饼或是巧克力大餐也没有关系，并不会因为摄入过多的热量而引起肥胖。

所以家长不要为了孩子的健康每天给孩子准备的食物都是非常营养的，坚决不让孩子吃一些没有营养的食物。重庆学大教育校区的老师表明给孩子营养的是对的，不过也要让孩子把所有的食物搭配起来吃，这孩子才会健康的成长。

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