学习游泳的人都知道，游泳转身有三个方式，平转式、摆动式和滚翻式转身三种，三个方式中平转式是最容易掌握的，其它两种需要多多练习才可。但不论是哪种转身方式，都应该掌握一定的技巧，那么怎样练习游泳转身技巧呢？有着丰富经验的北京蓝鳍游泳培训来给大家介绍一下，希望可以帮助正在练习的游泳爱好者。

第一，转身要注意与池壁的距离

不论是哪种游泳转身的方式，都要注意与池壁之间多少距离时进行转身，大约在接近池壁五公分时就应该立即调整距离，同时要决定划水次数。当然了，每个人的身高和游泳的速度是各不相同的，最好是在专业教练的指导下再进行转身游泳的练习。怎样练习游泳转身技巧的另一个需要注意的方面，就是在接近池壁时可以左手也可以左手快速潜入水中碰壁，能只练习一只手。

第二，头部的方向调整

怎样练习游泳转身技巧？在进行转身的同时要注意头部的调整方向，手碰到池壁转身时，游泳者要一边将头部朝向于进行方向，接着以右手推水以此来帮助身体的回转，同时还要保证速度不减。在转身的同时一定要注意，这时候游泳者的双手手掌是要向下的，保持这个姿势进行转身。接下来头部稍向左下方移动，腰部为中心扭转。

第三，转身时脚部动作

脚部是在扭腰转身的同时移至池壁进行蹬池的，这时候身体也几乎呈现为横向的样子。如果是在比赛中，游泳者最需要注意的是在转身的时候不减速，这样就不会影响到成绩了。在转身时，原本面朝池壁的，在双脚蹬出时的那一刻，面就要朝池底恢复到出发时的姿势了，总之，游泳的回转一面要练习技巧，一面要练习在转身时保持速度。

游泳转身有三种不同的方式，但是怎样练习游泳转身技巧呢？北京蓝鳍游泳培训通过以上简单的介绍，帮助大家了解转身的基本常识，想要学习游泳转身的人士最好在专业教练的指导下进行，先掌握基本的姿势与动作，再结合教练的指导进行转身就容易的多了，更多关于专业问题，大家可通过北京蓝鳍游泳培训的教练来了解一下。