很多孩子面对中考难免会出现紧张的情绪，但是，如果让紧张的情绪影响了考试就不应该了。出现问题就要解决，目前，也有不少的家长拨打绍兴学大教育电话求助，面对中考生出现的考场心理障碍，专家特别指出了两点：

遇难题别紧张，学会释放紧张

往年也有学生表示，在考场上会出现这样的问题，自己明明见过类似的问题或记得类似的知识点，但是就是想不起来。这个时候，学大的老师建议说，考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。学会释放紧张。

考前不怕失眠，注意心理调节

考前失眠也是大多数考生都会遇到的问题，原因就不用多讲了，主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的更好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生更好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。适当的调节一下心理，保持良好的心态。

更后，专家指出，考前饮食也是很重要的注意内容。他建议：考前饮食，应避免食用过多的提神食品，例如茶、咖啡等考前更好不要再饮用了，这些饮料会让人兴奋，对睡眠也会产生影响。更多问题课拨打绍兴学大教育电话，进行有效的咨询。