上海KEEP篮球培训作为一家专业的篮球培训机构，对打篮球的技巧非常有研究，同时该培训机构的老师也想提醒大家打篮球运动时要注意些什么，希望大家在打篮球的时候不能忽视了一些必须的注意事项。下面老师就给大家简单的分享几个注意事项，希望对各位篮球爱好者有所帮助。

打篮球运动时要注意什么？安全是第一的。

经常都会听说比赛第一友谊第二这种话，上海KEEP篮球培训想提醒大家的时候并不是比赛第一，其实安全才是第一位的。我们在打篮球的时候难免会遇到擦伤或者是扭伤的情况，平时我们关心球技的同时也应该学一些简单的受伤处理方法。比如在出现脚扭伤的时候，一般的朋友都会选择先脱鞋，但是只要经过学习的人都知道在出现脚扭伤的时候我们不应该马上把鞋子脱掉，这样容易造成第二次的伤害。

打篮球运动时要注意什么？打球之前热身运动必不可少。

经过上海KEEP篮球培训老师的经验总结，大部分在打篮球运动时出现的扭伤都是由于打球之前没有进行热身运动。因为提前的热身运动能够帮助我们打开身体的各种肌肉，要是我们不进行热身运动而是直接运动的话就很可能会导致我们的肌肉拉伤。一般打球之前的热身运动包括压压腿拉拉筋之类的简单运动，只要把自己的四肢打开就可以了。

打篮球运动时要注意什么？水分补充尤为重要。

大家都知道不管是在什么天气打篮球的话，都会出现大汗淋漓的情况，汗水会让我们身体的盐分丢失，如果水分过度丢失的话，我们的身体会出现虚脱的情况。所以在运动之前我们一定要准备要水分的补充，在运动过程中不断的补充。

通过以上海KEEP篮球培训老师的讲解之后，现在大家应该知道了打篮球运动时要注意什么。首先我们要树立的观念就是打球的时候安全是应该放在第一位的，其次我们还应该多学习一些简单的受伤处理方法，最后在打球之前一定要做做热身运动，降低运动时出现扭伤的几率。