对孩子来说，很多家长已经摒弃了过去不要让娃娃输在起跑线上的传统理念，他们已经不再是过多的苛求孩子的各项成绩，而把教育理念转变为为孩子培养一个健康的身体，综合素质发展的人生全新模式。身体的健康要从小培养，采用什么样的方式是家长最想听到的。今天，上海追元培训就为我们带来儿童练瑜伽的好处。

儿童练瑜伽的好处一：增加肺活量

上海追元培训机构表示不要小看瑜伽这项运动，虽然看起来较为安静，没有大量的动律存在，但也绝对不是一件轻松的事情。瑜伽练习过程中，老师会专门培养孩子的深呼吸技巧，逐渐提升每个孩子的肺活量。肺活量的练习有很大程度上可以改善孩子的支气管过敏及一部分呼吸道疾病。

儿童练瑜伽的好处二：矫正形体。

想要塑造儿童的完美形体，千万别错过孩子的儿童时期。因为这个时间段是孩子身体成长定型的关键时期。上海追元培训指出，瑜伽的每个动作都在最大限度上拉伸孩子的柔韧性与平衡感，促进孩子的骨骼发育。等孩子一旦形成行为习惯，时间长了，无论是坐姿还是站姿，都会变得十分标准。

儿童练瑜伽的好处三：培养注意力。

上海追元培训机构表示儿童练习瑜伽最大的好处就是解决了注意力不集中的问题。根据艾宾浩斯的遗忘记忆曲线来看，儿童是注意力最不集中的阶段，他们的注意力能集中在10分钟以上都是一件很难的事情。而瑜伽一个动作一坚持就是很长一段时间，这就会有意识的去锻炼孩子的注意力集中问题。

上海追元培训的老师们为我们介绍，儿童适合大人一样的，我们既然都能生活在这自然中，享受这美好的一切，那么感知的东西也都是一样的，甚至有时候孩子比我们做的更好，只是他们的表达能力尚不健全。儿童练瑜伽的好处就在于这是一场灵魂间的对话，孩子也在不断的挑战自己，超越自己。