上海李秋平篮球俱乐部老师告诉各位同学打篮球说容易不容易，说难也不难。打篮球的过程中需要同学们不断练习和辛勤的汗水，在打篮球的时候也需要讲究很多的技巧。例如在防守方面，那么打篮球防守技巧有哪些？大家知道吗？下面就一起来看看吧。

第一点防守姿势要摆好

上海李秋平篮球俱乐部老师认为，打篮球防守技巧很多，但是最重要的是首先要做好的防守姿势。腿部要自然分开，与肩膀对比两腿的距离要稍微，比肩膀宽度要宽一点，而你的膝盖要稍微往内侧弯曲，手臂要向外伸直，为了防止对手从你的身旁突围而出，同学们的手臂要学会一上一下这样来回进行晃动。腿部要自然灵活地走动。

第二点时机要抓好  

打篮球防守技巧方面还要注意防守的时机。上海李秋平篮球俱乐部老师告诉各位同学，对手发起攻击或者防守转换的速度会很快，尤其是将打篮球技巧掌握得非常熟练、实战经验的对手更加难缠。同学们在打篮球的时候就要学会如何掌握在准确的时机内顺利切换攻击和防守的状态。同时要留意对手是否有出现运球慢甚至是运球的空档，让你迅速出击断球得手，这些技巧都需要不断练习，用你的身体来熟悉这些技巧，掌握这些技巧。

第三点 学会提前占据防守有利的位置

上海李秋平篮球俱乐部老师认为同学们在进行防守的时候一定要学会判断场内防守哪些地方属于有利位置。尤其是对手运球进攻的时候，当你能提前占据防守有利的位置，对方出现三步上篮则能发出有效的阻止措施。不过很多时候你的对手并不会很轻易就让你拦截到，他们可能会出动假动作、甚至是两名队员配合互攻，这时候就得讲究注意力的集中和打篮球的策略。篮球比赛规则十分重要，同学们在打篮球的过程中要学会利用规则。

上海李秋平篮球俱乐部老师已经给各位爱好篮球同学分享了关于打篮球防守技巧有那些的知识，尤其是在防守姿势、防守时机把握以及防守位置占据方面，希望能给喜欢篮球的同学们带来一点帮助。如果你也喜欢篮球，希望能学到更多的篮球知识以及和同时一起打篮球，那就来报名成为我们的一份子。

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