一提到成龙、李连杰、李小龙这样的国际巨星，我们脑海中出现的第一个词语便是：功夫。的确，这三位巨星在将中国的功夫推向世界中确实功不可没，让中国的武术开始变得越来越国际化。练武之人要能承受的苦是一般人都所不能承受的，需要持久的毅力去不断训练。上海极韵培训今天就为我们详细的讲解怎么练武术基本功，练武术基本功怎么训练。

练武术基本功怎么训练？方法一：跑步。

怎么练武术基本功？没有好的身体谈何练武术。上海极韵培训的教练老师表示，习武之人，身体就是武器，强身健体就是在不断的升级自己的武器，而强身健体最好的方法便是跑步。跑步分为慢跑与快跑，不同的跑步方式也有不同的训练项目和各自的要求。通常快跑是为了训练自己的腿脚作灵活速度，而慢跑是为了提升自己的肺活量。

练武术基本功怎么训练？方法二：俯卧撑。

上海极韵培训的教练老师认为，武术一定要做到上肢挺拔，出拳速度稳、准、狠，这样才能在举手投足间彰显出武术的魅力与风范。想要做到上肢有力，怎么练习武术基本功呢？最好的方式便是俯卧撑。俯卧撑的训练形式也是分为两种。第一种叫做快速俯卧撑，即在限定的一分钟时间内以数量多少作为考核标准，而另一种是没有限定时间，以完成个数做目标。

练武术基本功怎么训练？方法三：仰卧起坐。

怎么练武术基本功？仰卧起坐可以算的上是武术基本功训练中最为实在的方法了，因为仰卧起坐是一个全身协调的训练。上海极韵培训的教练老师表示仰卧起坐一是为了锻炼武术练习者的耐力和毅力，是这项基本训练是锻炼腹肌最好的方式。而腹肌正是人体结构中最为中心的力量。

练武术基本功怎么训练？以上提到的方法还仅仅是怎么练武术基本功中的一点点皮毛而已。倘若有时间来上海极韵培训，那么相信教练会为你打造一套只属于你自己的基本功训练法，即是送给你的上海极韵私人订制。到时，相信你会成长的更为迅速。