中考作为学生命运的卓绝个重要转折点，考试的成绩很大程度上决定了学生的未来走向。因此，面对中考，一些学生往往感觉自己“不行了”。如何找回自信是中考学生的重要心理问题。深圳卓越万蝶教育为您讲解中考的心理辅导，八种方法找回中考信心。

中考的心理辅导方法之学会微笑面对

微笑会给人正能量的心理暗示。往往学生在这种紧要关头会不自觉的笑不起来，甚至愁眉苦脸。卓越万蝶教育提醒学生：哭也面对，笑也面对，难题依旧在那里，何不微笑面对呢？另外，微笑和自信心有互相促进的作用，因此，时常微笑也会让学生更加有自信。何乐而不为呢？

中考的心理辅导方法之走路挺胸抬头

同微笑类似，走路挺胸抬头，代表成竹在胸，也是自信的表现之一。当你挺胸抬头的走路时，往往充沛的是正能量，不仅给自己正面的心理暗示，也给周围人表现出你自信的一面。在周围同学的语言中，你往往就是非常自信的一个，这也给自己带来更多的自信心。

中考的心理辅导方法之积极的自我暗示

考试前后，往往很多学生都存在着负面的自我暗示，总觉得自己不行，不可能考好等等。积极的自我暗示可以改变自己心态，增强自我信心，同时还可能提升复习效率。因此，你可以在考前复习时，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

中考的心理辅导方法之不玩疲劳战术

一些学生在备考阶段往往复习到12点，甚至一两点，以至于第二天上课无精打采，甚至上课打瞌睡的现象。越疲劳越学不进去，效率越低，往往给人的自信心也是一种打击。建议考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

中考的心理辅导方法之不迷信

中考的心理辅导——八种方法找回中考信心之五，不迷信。一些学生将身边发生或者睡梦中梦到的事情当作不祥之兆，甚至将它作为考试失利的重要因素。其实，并不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。

中考的心理辅导方法之目标明确但要适当

如果学生的成绩在中下游，一些学生或者家长给学生的目标竟然是排名前十之类的，这种目标暂时完全超出了学生能力，不仅不能给学生带来鼓励，往往因为总是达不到目标而丧失信心。制定目标时，学生要以自身目前状况为前提，理性判断制定目标，既不可过低没有挑战性，又不可过高丧失自信。在备考阶段，随时调整目标，循序渐进的提高才是增强学生成绩的良好方式。

中考的心理辅导方法之不攀比

这一点其实很多同学都难以做到。一次考试，总是会看看自己多少成绩，再看看其他人成绩如何，不去对比是完全不可能的事。但是，成绩摆在那里，不要因为自己的成绩比别人少而自卑。考出自己的真实水平，不断往前进步，对于学生自己而言就是一种成功。

中考的心理辅导方法之多和同学、老师、家长交流

当你发现自己自信心受到打击或者成绩下滑、负面情绪出现的时候，多和其他人交流，让别人给你分析下情况，得到安慰、鼓励，就会改善自己信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候看看那些中考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。

中考的心理辅导——八种方法找回中考信心就为您介绍到这里。深圳卓越万蝶教育提醒学生，当自己处于负面情绪状态下的时候，一定要积极面对，切不可总是给自己负面的心理暗示，以免造成恶性循环，让自己完全不在状态，从而导致中考失利。

温馨提示：未经报名哥明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用报名哥页面或资源，请注明来源于报名哥，谢谢合作！