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实验性、示范性高中，即通常所说的市重点高中。2014年统计，上海共拥有62所实验性、示范性高中学校，区重点学校未作详细统计
| 上海市重点高中学校分布 | ||
| 徐汇区 | 5 | 上海中学、南洋模范中学、位育中学、市二中学、南洋中学 |
| 浦东区 | 10 | 华师大二附中、建平中学、上师大附中、进才中学、上海实验、洋泾中学、南汇中学、上海中学东校、复旦附中（浦东分校）、川沙中学 |
| 黄浦区 | 7 | 大同中学，格致中学，大境中学，光明中学，敬业中学、向明中学、卢湾高级中学 |
| 杨浦区 | 4 | 复旦附中、控江中学、杨浦高级中学、同济一附中 |
| 静安区 | 3 | 市西中学、育才中学（1)、华东模范 |
| 长宁区 | 2 | 延安中学、市三女中（2） |
| 普陀区 | 3 | 曹杨二中、宜川中学、晋元中学 |
| 闸北区 | 5 | 市北中学、新中高级中学、回民中学（3）、六十中学、久隆模范（4） |
| 虹口区 | 3 | 复兴高级中学、华师大一附中、北郊高级中学 |
| 闵行区 | 5 | 七宝中学、闵行中学、向明中学（浦江校区）、上师大附中（闵行分校）、华二（紫竹校区） |
| 宝山区 | 4 | 交大附中、行知中学、吴淞中学、上大附中 |
| 嘉定区 | 2 | 嘉定一中、交大附中（嘉定分校） |
| 松江区 | 2 | 松江二中，松江一中 |
| 金山区 | 2 | 金山中学、华师大三附中 |
| 青浦区 | 2 | 青浦中学、朱家角中学 |
| 奉贤区 | 2 | 奉贤中学、格致中学（奉贤校区） |
| 崇明区 | 1 | 崇明中学 |
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