心跳加速并不是说只有心脏有问题的时候才会出现，很多时候由于紧张也会导致心跳加速，比如高考的时候很多同学都会出现心跳加速的情况。那么考试心跳加速怎么办呢？报名哥告诉大家面对考试时心跳加速的情况是有办法应对的，不用过度着急，下面我们一起来看看它给我们提出的一些建议。

考试时心跳加速紧张是主要原因。

考试的时候出现心跳加速的情况主要是因为紧张引起的。这时候在考场上的学生首先不要着急，越着急反而越紧张，对缓解心跳加速没有任何帮助。放下笔深吸一口气，告诉自己不要着急，先调节好自己的心态之后再去答题。不要以为暂缓几分钟会耽误你考试的时候，只要你暂缓这几分钟将你的心跳恢复正常，那对你后面的答题速度提高很有帮助。所以当考试的时候出现心跳加速的情况首先要做的就是放心笔杆，调账自己紧张的心情。

考试时心跳加速与前几天的休息有关系。

考试之前的100天考生们都是争分夺秒，恨不得把十分钟当成半个小时来用，每天休息睡觉的时间也尽可能的减少到最少，很多都是睡眠三四个小时。这种紧张的状态在考前维持对复习有一定的帮助，但并不能把这种紧张的状态维持到考试前几天。到了离考试还有三四天的时候，这个时候最应该注意的是调整自己的作息时间，保证自己的睡眠质量和时间，可以让自己在高考的时候以最好的状态应对考试。

正确看待考试是避免考试时心跳加速的关键。

考试是心跳加速是因为我们给自己的压力太大了，导致了在考试的时候过度紧张出现了心跳加速影响答题的情况，这跟我们看待考试的心态是有关系的。要想彻底避免出现这种心跳加速的情况，正确看待考试是关键。不管哪种考试都是一种检测的手段，不仅检测我们对知识的掌握程度，也检测我们的心理素质是否过关，我们要用一颗平衡心来对待考试，平时学习好了，考试的时候正常发挥就可以取得好的成绩了。

考试心跳加速怎么办？首先我们在考场上遇到这种问题的时候要马上放下笔杆，用几分钟的时间调整自己的心态，缓解紧张的心情，其次考试前几天的睡眠状态对考试时候的状态也是有影响的，报名哥告诉大家要想真正避免考试时出现心跳加速一定要正确看待考试。

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