在青少年期间，学生的学习压力比较大，每天的睡眠时间不充足。现在青少年每天能睡多长时间？大部分的青少年每天的睡眠时长，大概在五六个小时左右，甚至有的睡眠时间还要更短一些。睡眠不充足会诱发一些疾病，尤其是在青少年期间睡眠不充足，会影响青少年的成长发育。让郑州京翰教育的小编告诉大家，青少年睡眠不充足的危害到底有哪些？

注意力不集中

现在青少年每天能睡多长时间？青少年每天的睡眠大概在五个小时到六个小时左右。正常都睡眠时间是在八个小时左右。睡眠不充足导致青少年，工作或者学习注意力不集中。在工作中注意不集中，导致工作效率下降。

长期睡眠不充足，导致青少年注意力不集中，精神恍惚。在校的学生注意力不集中，导致学习成绩下降。已经工作的年轻人如果记忆力不集中，会导致工作效率下降，从事一些高危行业的人还会引发一些事故，威胁人们的生命。

引发一些疾病

现在青少年每天能睡多长时间？青少年的睡眠时间越来越短，由于睡眠不充足，导致抵抗力下降，感染一些疾病。尤其是学生睡眠不充足，不仅会影响成长发育，还会影响大脑的发育。长期睡眠不足，还有引起心脑血管疾病，甚至威胁青少年的生命。

长期睡眠不充足会引发一些疾病。比如一些人由于睡眠不充足，导致自身抵抗力下降，会非常容易被细菌和病毒感染，在换季的季节会感冒发烧。有一些人则会由于睡眠不充足，肾脏没有晚上在排除毒素，对自己的肾脏造成一定的负担，长此以往，会引发其他的肝脏疾病。

对青少年成长发育不利

青少年每天能睡多长时间？当人们对青少年的睡眠时间进行调查之后，发现青少年的睡眠不充足，长期处于睡眠不充足，对青少年的成长发育不利。比如有的青少年长期睡眠不充足，会导致这些青少年发育缓慢。青少年只有在睡眠期间，身体才会得到放松，骨骼才会增长，没有得到充分的放松，会影响青少年的身高。

青少年睡眠非常的重要，当了解到青少年每天能睡多长时间后，相信人们希望青少年能够改变作息时间，以上就是郑州京翰教育对于青少年睡眠不充足危害的介绍，希望一次能够给更多的青少年带来警示作用。