体育考试是中考生们重要的环节，体育成绩的好坏对于总的成绩也是有影响的，所以一定要了解体育中考考前注意事项的相关内容，尤其是考试前不要生病，以免影响考试。北京龙文教育表示，每个省份都有规定的体育项目，而跑步是所有中考生们必须要做的，由于体育成绩对中考有一定的影响，所以考试前的准备和注意事项还是很有必要了解的。

第一，体育中考考前的饮食

体育中考考前注意事项要了解的内容中，考前的饮食是需要重视的一个方面。北京龙文教育表示，建议学生们在考前的七天开始多注意吸收的营养，可以多摄入一些含糖量较高的食品，甚至可以吃一些补充能量比较快的巧克力。也可以直接欣用糖水来增加机体的糖的储备量。在饮食方面，考前要避免食用生冷的食物，以免让肠胃发生问题。

第二，注意运动量的大小

体育中考考前注意事项中，运动量的大小要掌握好。北京龙文教育表示，许多学生在考前会做大量的锻炼，结果在考试时出现腿疼、胳膊肌肉疼的情况，从而让正常的水平发挥不出来，这个问题应该要重视。锻炼是需要有的，但是在进行考试的项目的前期活动时，也要注意一下度的把握，更不能急于求成，最好不要集中在几天里进行锻炼。

第三，注意考试前的心理活动

体育中考考前注意事项除了饮食与活动量方面之外，学生的心理活动也是家长们应该注意的方面。北京龙文教育介绍，有很多学生平时活动量不多，所以到考试时就会感觉很紧张，这也是不利于考试的。甚至有的同学总是在练习一个项目时达不到标准，从而更加的急躁。除此之外，还要注意不要让自己生病，以免影响了考试了成绩。

关于体育中考考前注意事项的相关内容，每位中考生和家长都是要详细了解的。北京龙文教育表示，体育中考的项目有多种，而长跑几乎是所有考生都要进行的。除此之外，还要进行其它项目的考核，比如有的学校是跳绳，有的是跳高、跳远等，总之，不论是哪个项目，都需要考试之前做好充分的准备，还要注意避免身体受伤。