素质训练在如今社会越来越重要，素质训练教案也显得尤为重要，那素质训练教案该如何写？我们听一听北京新兴教育对该方面的介绍吧！

第一点：素质训练的相关介绍

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，从而达到提高学生心理素质的目的。其中素质训练教案也是很重要的。

第二点：体育素质训练教案分析

教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力

量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。

教学难点：后蹬跑练习是本次课的教学难点。

教学方法：集体讲授、分组重复练习。

教学过程(主要教学环节)：

一、开始部分：(4分钟)1.体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求

二、准备部分(8分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

三、基本部分：(30分钟)教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。

第三点：力量素质

力量素质是绝大多数运动形式的基础，可表现为最大肌力、相对肌力、肌肉爆发力和肌肉耐力等几种形式。影响肌肉力量的生物学因素很多，主要有以下几方面：肌纤维的生理横断面积；肌纤维类型和运动单位及参与活动的肌纤维数量；神经系统的调节机能；肌纤维收缩前的初长度；肌肉的能量供应；年龄、性别及体重。

相信在北京新兴教育的详细介绍下大家对素质训练教案有了一定的了解，如果还有任何问题，可与该教育中心进行联系。