如今从小学生到大学生，甚至一些企业的职工，都会有拓展运动的培训，尤其是大学生的素质拓展更是最近几年来比较流行的运动方式。成都山美特教育介绍说，大学生的素质拓展包括很多方面，有的是以团队为中心的；有的是以个人教育为主的，不同的项目有不同的意义，那么大学生素质拓展项目有哪些呢？以下来介绍几种：

第一，关于人际交往的训练方式

大学生素质拓展项目有哪些呢？大学生需要具备多种能力，而人与人的交流沟通就是其中的一种，素质拓展项目中就包括了人际交往的能力训练。通过训练，可以让大学生排除在人多时候的紧张情绪感，学会自我推销，以备在以后的面试中能有所突破，从而建议良好的社交关系。成都山美特教育介绍，训练内容包括了自我形象设计、交际障碍训练、交际礼仪训练等等。

第二，关于提高意志力水平的训练

大学生素质拓展项目有哪些？其中一项就是对大学生提高意志力水平的训练，通过这样的素质拓展项目，可以加强自我保护与自我援助的意识，还可以通过训练学会野外生存的能力。成都山美特教育介绍，意志力水平的训练包括的内容有：了解意志磨练的内涵，提高自信心；克服不良的心态问题；体能与生存训练等等。

第三，关于挫折的训练

大学生素质拓展项目有哪些？其中一项训练就是耐挫折的训练，通过这样的训练，可以让大学生面对挫折时能更加的坦然，从而提高心理防御能力。成都山美特教育还介绍说，通过虚拟挫折情境来找到自我价值，还包括正确认识并且分析挫折的能力；合理运用心理防卫机制等相关内容。

关于大学生素质拓展项目有哪些的问题，除了以上几种情况以外，大学生的素质拓展训练还包括更多的项目，比如自信心要如何培养、如何清楚的认识自己等等。成都山美特教育也表示，大学生接受一系列的拓展训练，对自己以后的生活学习都是有好处的，会在以后碰到困难时知道该如何去做，从而让自己更加的成功。