绍兴一名妈妈更近一直在为孩子的学习感到担心，因为自己的孩子为了高考复习，每天都要熬夜到很晚学习。导致孩子在白天显得无精打采。对此，这位妈妈毫无办法，不知道该怎么去帮助孩子，考生挑灯夜战，白天疲惫。绍兴学大教育老师好建议：

由于每天晚上挑灯夜战，现在每天白天显得疲倦，只想睡觉，绍兴学大教育老师对此也十分不解，他认为，这样的复习并不会有太多的好处。

这位老师分析说，由于长期“开夜车”，考生的兴奋点往往在夜晚，而能够以更饱满的精神状态在规定时间内完成规定任务是高考成功的不二秘诀。因此，考前必须把兴奋点调整到白天来。

更后，绍兴学大教育老师建议：为了保证在高考时达到理想状态，考前一周考生应尽量早睡早起，完全照着高考时间作息，把生物钟调整到“高考步调”，让自己兴奋的时间与考试时间相吻合。考生可以每天根据考试时间安排要求自己坐在书桌前，除了看书、做试题以外，什么事情都不做，尽量控制自己不在这段时间内上厕所或大量饮水。

考前做好复习时间的安排十分有必要，而且在时间管理下，要养成良好的习惯。比如上午9点至11点30分完成一套语文试卷，把它当成高考试题来做，这样有助于在考试时迅速进入状态。绍兴学大教育老师整理指导。