处在十六七岁阶段孩子心理极不稳定，由于青春期的到来，再加上考前压力空前，在心理上极易出现问题。泰州学大教育心理辅导老师认为，考前，学员在为自己减压的构成中，一定要相信自己更棒的，在潜意识里就会形成学习的动力。

考生心理出现问题时该如何调适？专职心理辅导教师、国家二级心理咨询师宋晓晴，指出考前心理疏导问题，现在越来越受到重视，因为，这些方面的问题对于考试的影响很大。

针对有些学生目前出现的急躁、心烦等各种问题，泰州学大教育专家建议考生，这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。考生每天早晨起床，可以默默地在心里为自己祝福，也可以大喊：“我是更棒的！”晚上睡觉时，也要对自己说：“睡个好觉，明天有个好心情。”

适度紧张能唤起更好的应激状态，因而不用刻意追求不紧张，尽量规律地作息。一旦考生出现过度紧张，可以通过做题等复习状态让自己慢慢平静下来。专注于眼前正在做的题，每天都有一个扎实的收获。如果还调整不好，不妨深呼吸，反复几次。“或者去操场走走，和同学交流一些与学习无关的事情。”宋晓晴说。

由于考前压力骤升，很多学员出现了比较大的心理波动，比如，完善难以入睡，心法意乱等。泰州市学大教育心理指导老师建议，可以尝试一下听听音乐，第二天可以晚起一会儿，尽量让自己保持充足的睡眠时间。