现在学生们都在进行中高考的备考，基本上没有时间去做学业以外的事情，安博京翰教育一名专家指出，在备考期间，很多家长都会忽视孩子“应试紧张”的问题，等到考试来临时在重视已经来不及了，因此在这一段时间，急需要在学习方面做出努力，有需要在心理调节方面进行适当的训练。

一名安博京翰教育资深心理专家指出，适度的焦虑对考生有利无害，俗语说“人无远虑，必有近忧”，适度的焦虑能使人提早应对，振奋精神。然而过度焦虑就会影响正常的思维，甚至伴随出现植物神经功能紊乱现象，如头痛、心慌，出冷汗等，严重影响考试的发挥。

“应试紧张”的表现:
1、临考前恐惧感：出现焦虑、烦躁、失眠、肠胃不适等状况。
2、考试焦虑：如出现心跳加快、惊慌、反应迟钝、思路中断、断电等现象，思维的变化、速度受阻，意乱心慌，甚至冒冷汗，晕厥或休克等。

安博京翰教育分析原因:
1、学习不扎实，考试没有把握，怕考试失败有负家长的期望。
2、前次考试失败的阴影还罩在心头，产生消极的心理暗示。
3、害怕考不上好的学校自尊心受挫，压力过大。

安博京翰教育给出解决方案:
1、帮助学生树立良好的学习、应试动机。
2、掌握应试技巧，在实力上增强自信心。
3、引导学生“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，进行积极的心态调整。

考试一方面是在拼孩子的成绩，另一方面就是拼孩子的心理，两者相辅相成。安博京翰教育提醒家长，在接下来的时间，如果孩子出现类似问题，家长一定要重视，找专业的心理专家是更好的选择。