很多网友都反应：自己最近的记忆力正在下降，很多时候，刚学完的东西转眼间就忘记了。无锡竞思教育中心的老师指出，在记性不好的情况下，不管学什么都无法得到高效的结果，如果大家想让自己的学习效率和工作效率都得到提升，就一定要知道如何短时间提高记忆。而快速提升记忆力的方法主要有：

方法一：要学会集中注意力

如何才能在短时间内提升自己的记忆力呢？无锡竞思教育的老师建议大家先学会集中自己的注意力。据了解，很多人在学习或者工作的时候无法将重要的内容牢牢记住，主要是因为他们的注意力没有办法集中。试问，一个人在不专心的情况下如何把事情做好？所以，想要提升自己的记忆力，首先要练习如何集中注意力，只有全神贯注的去做一件事情，才能加深这件事在脑海里的印象，才能将这件事做的更加完美。

方法二：对于新学的知识要多复习多巩固

对于新学的知识总没办法记住，这个现象让很多人都感到头疼不已，为了减少这种现象，他们都想知道如何短时间提高记忆力。无锡竞思教育中心的老师指出，想要不在下一秒就将新知识淡忘，最好的办法就是及时复习，巩固新知识在脑海中的印象。在有时间的时候，也要不断回忆知识内容，这样不仅能进行自我调整修改，还能有效提升大家的记忆力。

方法三：大家还要保证运动量的充足

现在的年轻人并不重视运动健身，觉得累了一天下班了就要好好休息，殊不知，记忆力下降就是因为缺乏运动。如何才能在短时间里提高记忆力？无锡竞思教育中心的老师指出，想要有效提升记忆力，最好的方法就是保持足够的运动量，并且保证饮食的健康和营养的均匀摄入。总而言之，健康的生活状态能让大脑转得更为快速，帮助大家达到提升记忆力的目的。

现在大家应该知道如何短时间提高记忆力了吧？提升记忆力的方法还有很多种，不同的人会有不同的学习方式和生活习惯，无锡竞思教育中心的老师希望大家能尽可能保持健康的生活方式和饮食习惯，然后根据自己的学习喜好来定制提升记忆力的方法。相信只要大家愿意努力，最终定能获得自己想要的成果。