小学午睡的作用大家都知道，但是更近网上却流传着令人啼笑皆非的一则新闻，那就是佛山有一所学校的校长呼吁学校里的学生用打坐代替午睡，并称效果很好，自己已经实践了20年。成都京翰教育" style="text-indent:24px;white-space:normal;">成都京翰教育的老师说，这种方式带来了很多争议，有支持的也有不支持的。那么，真的能用打坐就代替午睡吗？传统的午睡的好处有哪些呢？

在新闻中，我们了解到，这位校长这么做的原因有两个，一个是目前学校的宿舍午休环境比较差，容易引起安全隐患。还有一个就是他认为人从娘胎开始就是以打坐的形式存在的，这样可以提升人的精气神。那么，这种做法真的正确吗？网友们对此的表示不一，有的支持，有的不支持，说这种行为平时可以试试，但是占用休息的时间就不可取了。成都京翰教育的老师也是如此认为，认为不能用这种方式代替传统的午睡。

那么，传统的午睡带来的好处有哪些呢？

1、 大脑得到充分休息，有利于提高学习效率

人为什么要在午饭只会进行一个短暂的休息呢？那是因为不管是工作还是学习，在进行了一上午的劳作之后，大脑肯定产生疲劳感。成都京翰教育的老师指出，如果在这个时候进行适当的午休的话，肯定会让大脑暂时处于一种休眠的状态，让大脑得到充分的放松。所以短暂的午休有利于提高下午的学习效率。

2、 有利于提高免疫力

很多家长应该都会发现这样一个现象，那就是孩子如果处在期末阶段的话，会更加容易生病，这是为什么呢？成都京翰教育的老师解释道，那是因为孩子在期末的时候学习的时间比平时长很多，得不到充足的休息，导致免疫力下降。所以，其实中午短暂的休息也是有利于提高孩子免疫力的。

3、 有利于身心健康

很多孩子早上都有起床气，那是因为睡眠没有充足或是睡眠质量不好导致的，所以中午不让孩子午睡的话，肯定孩子的内心会不愉快，从而影响学习。所以，成都京翰教育的老师建议还是不要强迫孩子，更好让孩子能拥有自由休息的时间。而且孩子打坐的话，容易进入神状态，这是不合适的，除非天生有慧根。

虽然佛山校长的这一行为不可取，但是从他本质上来说，也是在为孩子们着想，所以，既然是为孩子考虑的话，不妨把一切回到原点，让孩子拥有一个优质的午休。成都京翰教育的老师在这里也要建议家长们，孩子如果在家里玩不想午休的话，更好也是要让孩子休息，因为对下午所要从事的一些活动起着重要的影响。

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