从今年秋季学期开始，城区小学生上课时间由原本的八点推迟至八点半，以保证小学生每天的睡眠有10个小时。同时，长沙市教育局发出相关通知进行响应，引发了广大关注。重庆三中英才培训学校的小编认为这就是给小学生们的一份开学礼物，适当且有效。

推迟上课半小时孩子睡眠时间足够十小时

8月26日，长沙市教育局下发出正式通知，从新学期开始城区小学生上课将从八点半开始。

为何要出台这一项通知，事实上这是根据今年四月至六月期间长沙市教育局基教处和长沙市教科院对全市中小学生学业负担做的一项调查所得出的结果。调查中，全长沙市小学生约有百分之八十五以上起床时间在早上的6点至7点之间，小学生中每天的睡眠时间不足十小时的达到百分之九十四之多。

为了保障学生充足的睡眠时间，20名参与决策听证会的代表一致同意调整小学生的上课时间。除了推迟上课时间，长沙市教育局同时还严格控制小学生每日课外书面作业的总量。小学一二年级不留书面作业，其他年级的作业时间每天不超过1个小时。

学生睡眠时间不足是普遍现象

重庆三中英才培训学校的小编了解到睡眠不足其实已经成为全国各地小学生的“通病”。小学生睡眠时间应该在十个小时，但只有为数不多的孩子能达标。

一位家长说道：“孩子每天晚上十点能睡觉就不错了。”还有因为学校作业少怕孩子落后，就给孩子送补习班的。学校四点半左右放学，五点半去补习班要到七八点才能回家，回家后还要做一会学校作业，洗漱后基本就已经晚上十一点多了。

不少教育界的人士分析，造成小学生睡眠时间不足的主要原因除了学校的课业负担外，也来自于家长之间的攀比和急功近利。有的家长让孩子参加各种辅导班，造成了“学校减负，家庭增压”的现象。

如何才能给孩子充足的睡眠时间

从上海市的实践中可以发现，将小学生上课时间推迟半小时效果是很不错的。孩子平均能够延长22分钟的睡眠，而且睡眠质量得到了提高。

睡眠不足除了会影响孩子的上课效率外，还会影响孩子的视力和肥胖问题。“睡好觉”说到底就是要给学生们减轻负担，给学生更多的时间和空间去发展。

各地的教育部门其实早就有相关的规定，但却迟迟不能落实，这就需要政府、家长、社会齐心协力去解决。

学生睡眠时间尤其宝贵，开学投入课业的同时，一定要保障好孩子的睡眠时间，做到高效轻松。