重庆京翰教育官方网站讯，经过卓绝阶段的复习备战，很多学生的基础知识已经夯实，寒假结束之后，就要进入新一阶段的复习，时间紧，任务重。对于学生们的要求提升。很多学生非常关注如何能够在中考中实现超长发挥，对此，重庆京翰教育一名专家分析说，想要实现超常发挥，首先要做的就是优化情绪。

针对情绪对于人的影响，一名重庆京翰教育官方网站的负责人讲了这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天流泪。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

上面的故事说明一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到更佳状态。在学习上尤其要注意情绪对于自己的影响。

那么，在考前我们如何去调节自己的情绪呢？专家建议：在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；　或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

其实，要实现超长发挥，还要具备良好的知识储备，这是实现中考超长发挥的基础。更多关于中考信息，可登陆重庆京翰教育官方网站。