天津学大教育的老师指出，身高对一个人的形象有着很重要的影响，现在社会上比较流行的词汇“高富帅”就说明了，个子高成为了择偶的一个要求，而个子高矮不是通过主观努力就能够达到的，而是需要从婴幼儿做起，特别是要在宝宝生长发育期间，提供充足，合理的营养，提高宝宝的睡眠质量，加强运动等等，为孩子创造出有利的条件。

不准孩子挑食

天津学大教育的老师表示，人长高的过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另外一个就是青春期，这个时期要想促进长高，那么营养就是基础了，所以，家长们需要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，比如豆制品，蛋类，虾类，肉类等动物性食物，水果蔬菜也要多提供，更重要的是钙，天津学大教育的老师指出，家长可以给幼儿们添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是有帮助的。

保证充足的睡眠

科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠的时候，也就是在晚上十点之后，所以，若是想要让孩子长个子，家长就一定要让孩子们在晚上十点之前就睡觉，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径，就像天津学大教育的老师所说的那句话：“孩子只有睡的好，才能长得高”。

做一些有利于长高的运动

生命在于运动，运动不仅仅能够让孩子们保持健康的身体，还能够帮助孩子们长高，不过，这也有赖于孩子们选择的运动，有利于孩子长个子的运动有游泳、舞蹈、羽毛球、兵乓球、单双杆等等，天津学大教育的老师指出，像那些负重、收缩或者压缩性的运动，比如举重、拉力器、摔跤、长跑等等，这是不利于身高增长的。

愉快的心情

可能大家都不知道，影响孩子生长的更重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌的比较多，但是在情绪低落的时候分泌的就比较少，所以，若是孩子总是被批评，被打击，被责怪，那么他们的心情也会受到压抑，情绪不高，这样也会影响到孩子长个子。

以上就是天津学大教育的老师为大家带来让宝宝长高的四大要素，小编觉得，一个人的身高虽然决定性的因素是父母的遗传基因，但是有时候，通过一些后天训练也是可以改变一些的，所以，若是想让孩子们有好身高，家长们就要留意了哦。

更多精彩课程，请关注：小学全科辅导小学语数外学习方法讲解-报名哥

温馨提示：未经报名哥明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用报名哥页面或资源，请注明来源于报名哥，谢谢合作！