对于喜欢唱歌的朋友们来说嗓子是十分重要的，但东艺培训工作人员发现，生活中很多人都不知道在唱歌的时候如何保护自己的嗓子，在K歌之后嗓子变得十分沙哑难受，严重者甚至患上了咽喉炎!那么我们平时该如何保护好自己的嗓子呢？高考声乐培训机构工作人员表示，做好以下几点便可更好的呵护喉咙。

卓绝：不要过分使用自己的嗓子

一些十分喜欢音乐的朋友在唱歌的时候不懂得如何节制歌唱，导致用嗓过度出现声音沙哑、喉咙疼痛等不良的症状。高考声乐培训工作人员表示，过分的使用嗓子对声带的影响十分大，为了不让嗓子受到更大的伤害建议大家在唱歌的时候不要过于忘我，在唱一段时间之后就要休息一下。

第二：在唱歌的时候不要吃刺激性大的东西

很多喜欢唱歌的朋友在唱歌期间或者唱歌过后吃冰镇的饮料，或者带有辣椒的食物，高考声乐培训机构工作人员指出这样的做法会给嗓子造成较大的伤害。大家可以想一下，唱歌之后我们的嗓子本来就处于充血的状态，这个时候还吃刺激性大的东西，就会给喉咙造成更大的刺激，让炎症变得更为严重。

第三：要养成一个好的生活习惯，多休息少抽烟喝酒

抽烟喝酒和熬夜是很多年轻人的生活习惯，但为了拥有一副好嗓子，高考声乐培训工作人员建议大家平日里能保持充足的睡眠，抽烟喝酒和熬夜这些不好的习惯尽快戒除，在嗓子不舒服的时候尽量不要大声的讲话，以免刺激到炎症让情况更为严重。

嗓子也会生病，如果我们在平时不好好的保护它，经常让嗓子受到伤害，时间一长便会患上慢性咽喉疾病，比如慢性咽喉炎等，而大家只要尽量做好以上几点就能更好的保护好自己的嗓子，如果大家还有其他疑问，可以通过咨询东艺培训机构来获得自己想要的答案，专业的高考声乐培训工作人员定会给大家一个满意的回答。

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