清晨自然醒，起床听着悠悠的颂钵音，配合着呼吸开始坐禅，这便是人人羡慕的印度瑜伽大师的日常生活。听着远方的指引，放下心中纷纷扰扰的妄念，呼吸也渐渐变得深入而棉长。清晨自然醒，起床听着悠悠的颂钵音，配合着呼吸开始坐禅，这便是人人羡慕的印度瑜伽大师的日常生活。听着远方的指引，放下心中纷纷扰扰的妄念，呼吸也渐渐变得深入而棉长。当万籁俱寂，只听到自己呼吸和心跳时，空明澄澈、宁静如水的感觉也不期而至，延续着这样的状态，练习瑜伽便是一天中更美好体验!

瑜伽作为一种可以使身体、心灵与精神达到和谐统一的运动方式，通过调身体位法、调息呼吸法、调心冥想法达到身心合一。营造一种健康的生活方式，音乐是其中绝对重要的调味剂。戴上降噪耳机，伴随着曲调舒缓的音乐，瑜伽也有了更为内涵的意义。不仅有增强肌肉锻炼的“普拉提”，也有“养心定神”的内容，练习瑜伽不仅仅是为了达到身体、情绪、感知事物本能三者之间的平衡，也是为了心理上的健康和本能发展。 瑜伽网图片

放空身心的瑜伽活动，需要在安静的环境中静下心来好好放空。打坐在瑜伽垫上，塞上华为主动降噪耳机2伴着班得瑞的《仙境Wonderland》或者《寂静山林The Sounds Of Silence》等音乐，让舒缓的音乐叮叮咚咚的在耳边响起，听着渗入灵魂的音乐，全身放松，在瑜伽的世界里，让自己体验更飘逸的感受。音乐，永远是洗涤心灵的一淙淙清水，瑜伽总是使身心放松的一种有效方式。

瑜伽同杂技、武术，虽形似，却神差千里。因为杂技和武术多是以舞台表演为主目的，而瑜伽的练习目的则是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中以体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的也是为了完全的健康和自我修习。作为一种得到公认的健康的生活方式，伴着音乐的联系可以使得事半功倍。