瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球要怎么挑选呢，相信很多亲们都会为这个问题纠结很久，如何正确的挑选合适自己的瑜伽球呢?小编今天就教大家简单的挑选方法。

首先看瑜伽球的材质是否安全无毒，我们可以通过嗅觉来鉴别。使用优质原料的没有异味，而采用劣质有毒原料的会有刺鼻的塑料味一定不要购买。另外看是否通过TUV检测的GS认证也可说明其材料是否对人体有害。

再看材质，现在市场上有两种材质的瑜伽球，防爆材质和珠光材质。防爆球采用高档防爆材质，手感如海绵般的柔软，同时又具备了车胎般的抗压性和柔韧性以及弹簧般的高弹力，一般可以承受400斤左右的重量，安全放心。而珠光材质的瑜伽球表面很光滑，反光性良好，但是在工艺上，里面只是加入了一些珠光粉，厚度相对于防爆材质也薄了点，看下图，显然区别还是很大的。所以小编极力推荐防爆材质的瑜伽球。那防爆球的特征是什么呢?防爆球的更明显的特征是有防爆小气泡，仔细看球的表面会有一些细小的颗粒哟。

第三要看瑜伽球的手感，健身球的表面应该细腻、柔软、高弹性。手感越好，说明其制作工艺的发泡技术越好，越小的发泡技术加工的健身球表面更柔软细腻。

第四要看对瑜伽球尺寸的选择是否合适自己。瑜伽球的尺寸一般有(按球直径划分)：45CM,55CM,65CM,75CM等。可以根据个人的身高体重选择求得大小。比如说，身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超过1.6m的可以用65cm，更高一点的女生或者男生就可以用75cm的，具体地说，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。当然啦，你也可以根据自己的喜好来进行大小的选择，比如小编我，身高1.6m，但就是买了个75CM的球~除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。至于颜色嘛~市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等，根据个人对颜色的喜好进行选择。

第五点要交代的就是瑜伽球的使用注意事项啦。请注意：给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作;在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑;尽管瑜伽球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好;瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。