时间不管我们的感受，就那么滴答、滴答、滴答地飞逝，将我们与亲人分离，转换了我们所执着的人和事，一步步地把我们推向老年与死亡。认知自我的瑜伽师教导我们，当心中充满精神之爱与智慧时，便能从对时间的焦虑恐惧中解脱。多数人都不能客观看待”时间”这回事儿。

孩子总嫌时间慢得像蜗牛，大人又嫌时间跑得飞快，老了又嫌时间不能倒转。我们厌烦时间紧扣着生活中的每一环节，几点起床、什么时候吃饭、何时该睡，还有穿插其间的每一件事。时间不管我们的感受，就那么滴答、滴答、滴答地飞逝，将我们与亲人分离，转换了我们所执着的人和事，一步步地把我们推向老年与死亡。

认知自我的瑜伽师教导我们，当心中充满精神之爱与智慧时，便能从对时间的焦虑恐惧中解脱。经常练习瑜伽的要点与精华 -- 瑜伽冥想，即能净化愤怒、贪婪、骄傲和嫉妒，开始体会到来自精神之爱与智慧的喜悦。

当内在真正得到满足时，我们便能超越时光流逝的烦忧。