很多家长都愿意让孩子去学习芭蕾舞，不仅是为了让孩子变得多才多艺，而且这种舞蹈本身就具有很好的美感。但是少儿毕竟太小，在学习过程中难免受伤，那么少儿芭蕾舞学习时要怎样防止受伤呢？接下来我们就看看少儿芭蕾舞老师给出的相关建议。

初学时要注意姿势正确

学习少儿芭蕾舞之初，很多孩子受伤多是因为姿势不正确所致。因为刚开始接触到，建议训练时间上要有所控制，针对初学者建议每天的练习时间控制在十五分钟左右，在课程安排上不要太紧凑。接下来的日子里再慢慢的增加训练时间，尤其需要注意适当的休息，缓解腿部和肌腱等处的压力。

跳舞时要穿上专业的舞鞋

少儿芭蕾舞学习时要怎样防止受伤？很多孩子在学习芭蕾舞的时候受伤，可能就是因为鞋子没有穿対。有一个小孩刚学芭蕾舞的时候，因为没有买到合适的舞鞋，就穿了自己的鞋子练习，结果一跳就把脚给扭伤了。不管跳什么舞都要穿专业的舞鞋，因为这些舞鞋在选材和制作的时候，在软硬程度上都有考虑到。

训练的时候要注意适度

在训练的过程中，要注意掌握孩子是不是能够承受这样的强度，千万不能过度过量的进行训练，疲劳训练这样很容易造成受伤。如果孩子表示膝盖或者是踝关节等处，在跳舞的时候会感觉到疼痛，一定要及时处理。可以先用冰块进行冷敷治疗，如果没有缓解就要注意即使送医院就医。

少儿芭蕾舞学习时要怎样防止受伤？学习少儿芭蕾舞受伤的情况是很常见的，家长朋友也不要过分担心，在孩子的成长路上走是难免会有伤痛。当然只要平时多加注意完全是可以避免的。更后注意让孩子学习芭蕾舞要选择到正规学校，这样教学水平有保障，而且在防止孩子受伤问题上也会有更专业的保障。

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