爱美之心人人皆有，女性尤其突出。在这个追求美丽无罪的新时代，形体运动风靡一时，但是跟风凑热闹的居多，了解的人不多。天津然语艺术教育建议，在追求美丽事业之前，在开始形体运动之前，请务必要先清楚形体运动的概念功能知识，那样才不会盲目跟风。

什么叫形体运动

简而言之，形体运动就是一种简单的健身项目，主要通过学员自身的舞蹈基础，一般以芭蕾基础为主，来舒展自身优美的形体的健身项目，需要具备一定的民族舞蹈、民间舞蹈、古典舞的基础，在在这个基础上进行综合性训练，其目的就是为了塑造爱美女性柔美的体态，纠正平时生活中的不正确姿态，培养出与众不同的高雅气质。形体运动的概念功能说明，形体运动相当于一切运动项目的基础，有了这个基础，其他的舞蹈运动才能够顺利开展。

形体运动具有改善神经系统的功能

除了美丽塑身的粗浅功能以外，形体运动的概念功能还有更深一层，那就是通过外部环境对身体机能的刺激，连续、协调、速度和力量，促使肌体处于一种运动的状态中，这种状态能提高神经系统的活动性，促使神经系统动员身体各器官来协调和配合肌体的工作强度。而形体运动训练时候的迅速准确的工作，又是在大脑指挥和控制下完成，需要大脑的运动，长期反复不断的刺激，能提高人的了解和思维能力，促使大脑变得更加聪明和敏锐。

形体运动具有矫正体形的功能

每个女性最在意的是自己的体形变化，总希望自己具备有独特的魅力，形体训练重在挖掘我们形体独特美。也就是通常所说的取长补短。形体运动的概念功能最基本的就是这一项。形体训练改变了传统的通过瑜伽、减肥和健美操等通过单一手段来塑身的局限性，通过强化训练，来改变我们自身形体的不足，或者减肥后又反弹的现象，达到治标又治本，真正起到对形体整形矫正的作用，而且，能够有效防止衰老的现象发生。

追求美丽不是罪但是真正很累。不是反弹就是太累，对今天依然困惑在瑜伽、减肥和健美操来塑身的女士们来说，不妨跳出原有框架，认真了解形体运动的概念功能，去做形体运动吧。天津然语艺术教育一定愿意做你终身服务的美丽使者。

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