对女孩子来讲，形体是非常重要的外在表现，具有形体美，不仅能够使自身信心大增，也可以向别人传达魅力，吸引他人，从而提升自己。其中舞蹈是塑造完美形体的有效方法，那么对于女孩来说，练形体最好选择什么舞蹈呢?下面由武汉欧吉舞蹈学校的小编为大家介绍几种。

一、民族舞

民族舞通常是指产生并流传于民间，而且受民俗文化制约、即兴表演但是风格相对稳定、主要功能是自娱的舞蹈形式。

民间舞的主要特点是朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动，而且民间舞向来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作等不可或缺的素材来源。

学习民族舞不仅能够训练人的体态和举止，使身体变得修长和匀称，姿态挺拔舒展，增强体质和机体的活力而且能够培养舞者的气质，使人心情愉悦，有益身心健康。

练形体最好选择什么舞蹈呢?下面接着由武汉欧吉舞蹈学校小编告诉大家还有什么舞蹈类型可以选择。

二、拉丁舞

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，它有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

学习拉丁舞可以塑造完美的腹部线条，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的，而且跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。所以说如果你还在为练形体最好选择什么舞蹈这个问题而烦恼的话，不妨尝试一下拉丁舞。

三、芭蕾舞

其实练形体最好选择什么舞蹈，还要视个人情况而定，如果想要优雅一点的，可以选择芭蕾舞芭蕾舞是欧洲的古典舞蹈，用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。它的一个最重要的特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。

学习芭蕾舞能够有效的提高全身性的协调能力，使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，有利于矫正孩子的不良姿态，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。除此之外还可以培养女孩的艺术气质，增强体质。

以上为武汉欧吉舞蹈学校小编整理的几种练就形体的几种舞蹈选择，相信您现在已经知道了练形体最好选择什么舞蹈。塑造形体，培养艺术气质必须从小抓起，希望家长们能够切记。

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