形体训练是一个锻炼健康体魄，训练仪态仪表的过程，但是盲目训练是绝对起不到效果的，只有通过科学的形体训练才能够帮助我们提高肌肉控制力、动作的表现能力以及协调性、灵活性等，从而获得健美的体态、健康的体魄。这就需要形体训练的时候遵循一定的原则，那形体训练的基本原则是什么呢?下面由武汉亚拉东方舞学校小编为大家详细的介绍一下。

一、目的性原则

形体训练必须要有明确的目的和端正的动机。因为我们需要把形体练习的目的同提高整个中华民族的素质和国民形象联系起来，跟促进身体的健康发育和增进健康指数联系起来。要问形体训练的基本原则是什么，目的性原则少不了形体训练是一个漫长的过程，所以说每一个小阶段都需要我们有明确的目的要求，这样才能够调动训练的积极性。

二、循序渐进原则

除了目的性原则之外，还有什么基本的原则是形体训练必备的呢?上面已经提到过形体训练是一个比较漫长的过程，因此在训练的过程中，就需要大家要循序渐进，遵从一个易到难，由简到繁，逐步提高教学难度和要求的原则，这样教学才算合理有序，也符合训练的客观要求。这样做可以逐步增强我们得接受能力，提高练习效果，同时又能防止伤害事故的出现。

三、坚持性原则

什么是形体训练的基本原则?坚持性原则不可少。塑造完美的形体不是一天之功，因此要求我们形体练习必须坚持经常，持之以恒，使形体练习中各种有效的方法对人体各部位产生持久的影响，并逐渐形成一种“习惯”，使举手投足都体现出一种“行为美”。坚持训练更有助于生物节律的形成，使人体逐渐适应和有准备的参加练习，进一步提高练习效果。

四、全面性原则

形体训练需要发展到身体各个部位、各种身体素质和基本活动能力，所以形体训练要力求全面影响人体，在各个不同阶段又要突出重点，并兼顾其他方面。使青少年通过形体练习产生正确的审美意识，不但使形体得到良好的发展，又使个人气质高雅脱俗，在美好的艺术环境中得到健康成长，使形体训练成为提高青少年综合素质的有效手段 。

武汉亚拉东方舞学校老师认为只有了解形体训练的基本原则是什么，才能更充分地发挥形体练习的作用，有目的、有针对性地选择练习方法，达到有效锻炼身体的目的。

以上就是武汉亚拉东方舞学校小编为大家整理的主要内容，相信您现在已经了解形体训练的基本原则是什么，形体训练是一个长期过程，遵循这几项基本原则是成功塑造锻炼健康体魄，训练仪态仪表的基础。

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