瑜伽和很多运动项目都会有明显的区别，同时瑜伽在国际上的流行度也是非常广的，特别是一些印度人，更是把瑜伽当做是最基本的生命活动。而具体普拉提和瑜伽的区别呢？对于我们中国人来说瑜伽的人数还是比较少的，但是不能否认瑜伽所带来的效果，普拉提的训练人数也非常多，建议这两种项目都可以通过济南禅悦瑜伽培训来进行学习，他们在关于瑜伽或者是普拉提的培训效果就十分不错，可以取得很大的提高效果。

第一点：普拉提是什么

我们可以先来了解一下普拉提是怎么样的一种项目，具体的普拉提是通过体式的方式，这样的锻炼可以达到核心的增强，从而加强身体的控制能力，对于学员来说普拉提的作用是很明显的，要用这种方式来达到锻炼的目的。而且普拉提的综合要求会更高，如果能够坚持训练普拉提的话，对于个人的身体素质提高帮助是非常大的。

第二点：瑜伽的好处

而普拉提和瑜伽的区别是什么呢？我们也要看看瑜伽的好处是什么，瑜伽对于身体的要求会比较简单，如果能够坚持训练瑜伽的话，还能让身心都得到放松，所以瑜伽所能够起到的效果也是非常不错的。但是瑜伽的训练一定要寻求正规的途径，如果是自己练习瑜伽，而且采取的方法不当，还可能会导致受伤，这样对学员是非常不利的。

第三点：具体的区别

而普拉提和瑜伽的具体区别就是在动作上，两者的差距其实是非常小的，如果能够坚持训练的话，那么对于个人的提高帮助也非常大。普拉提更看重形态以及训练方式，而瑜伽更加看重身心的结合，所以要进行体育项目的话，可以根据自己的实际需求来选择运动项目，这样对于个人的提高帮助也会更大。

如果不清楚普拉提和瑜伽的区别，可以选择在济南禅悦瑜伽培训的帮助下来选择哪种项目，这样对学员来说帮助也才是最大的。