人们总是更倾向于喜欢美好的事物，尤其是在如今这个时代，一个人的外在形象是非常重要的。所以很多家长会从小注重对孩子们形体的成长，很多女性也会想要锻炼自己的身材，让自己的外在形象看起来更加美观。在练习形体的时候，很多人会通过舞蹈的方式，而且舞蹈也的确能够很好的起到塑造形体的效果，那么在练习形体的时候，学习什么舞蹈效果会比较好？这是很多人想要知道的，对于这个问题，这里北京光子瑜伽教育机构的辅导老师就来为各位解答一下。

对于想要通过舞蹈来练习形体的各位来说，北京光子瑜伽教育机构的辅导老师这里建议各位可以选择瑜伽来进行练习。因为瑜伽是一种非常有效的运动，在练习瑜伽的过程中，就是通过各种各样的动作，来拉伸自己的肌肉以及活动自己的骨骼，来完成对身体各个部分的锻炼，从而帮助各位塑造出一个更美好的形体，而且瑜伽不需要进行激烈的运动，所以瑜伽是非常不错的一种选择。

对于练习形体选择什么舞蹈比较好，北京光子瑜伽教育机构的老师指出，除了瑜伽，各位还可以选择形体舞，顾名思义，形体舞本身就是锻炼形体的。形体舞通过对腰部，上半身以及腿部的运动，来达到塑造形体的效果，相对于瑜伽来说，形体舞就会进行一些比较激烈的运动，通过运动的方式，来达到塑造形体的效果。

古典民族舞也是锻炼形体一个不错的选择。古典民族舞不仅仅能够起到锻炼形体的效果，而且还能够很好的培养学习者的气质，所以选择古典民族舞蹈也是一个不错的选择。而在西方的舞蹈中，爵士舞以及拉丁，都能够起到塑造形体不错的效果。

北京光子瑜伽教育机构的辅导老师指出，对于练习什么舞蹈对塑造形体有一个好的效果这个问题，这里还要提醒各位一点的就是，不同的人有不同的体质，所以不同的人是适合不同的舞蹈的，所以在选择舞蹈的时候，要选择最符合自己身体实际情况的才可以。