一旦孩子们进入了青春期，他们在人际，生活，学习上的矛盾也会越来越多，情绪化也会越来越明显，正面情绪可以帮助孩子们更好的学习，但是负面情绪就会让孩子们陷入一个恶性循环的怪圈中无法自拔，这时候他们很需要父母和老师们的伸手支援，大连学大教育的老师在接下来的内容里就为大家介绍了青春期该如何减轻自己的负面情绪的知识，希望能够帮助到大家。

卓绝招、学会让自己安静

正所谓，退一步海阔天空，一个懂得把自己的思维和沉淀下来，懂得降低对事物的欲望的孩子，他们就能够正确的面对得失，因为他们知道，每天都会是一个人的新的起点，没有年龄和限制，只要自己肯努力，那么就会赢得很多机会。

第二招、学会关爱自己

大连学大教育的老师提出，一个懂得自爱的人才会爱人，所以孩子们只有多关爱自己多一点，才能够由更多的能量去关爱他人，也才能够传递正能量，将一份快乐传递给更多的人就会收获更多的快乐，多多帮助他人，不仅仅是助人，同时也是在善待自己，因为这也是一种减压的方式。

第三招、广泛的阅读

大连学大教育的老师提出，阅读是一个吸收养料的过程，面对着日益激烈的竞争和复杂的人际关系，为了不让自己在某些场合陷入尴尬的境地，孩子们可以进行广泛的阅读，并且阅读能够让自己的头脑得到充实，人有时候是会因为脑子空空的而变得焦虑不安，这其实就是因为求知欲在使怪，学习是能够给自己补充能量的，只有学到了知识，才能够让自己更好的立足于这个社会，青春期正是长知识，学本领的更佳时间，所以，一定要让自己学会学习，这样就能够使自己远离负面情绪。

以上就是大连学大教育的老师为家长和孩子们提出的青春期减轻自己负面情绪的几大绝招，小编觉得，负面情绪是很可怕的，因为它会让孩子们变得一蹶不振，变得没有斗志，对任何事物都提不起兴趣，因此学习成绩也会一滑再滑，家长们一定要帮助孩子们远离负面情绪，建立起积极的情绪来应对生活，学习。

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