精锐1对1老师认为学习需要掌握一定技巧的，尤其是掌握可行的学习方法。因此，就需要同学们学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的更佳学习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的更佳选择应该是一天中大脑更清醒的时候。那么，什么时候是一天中大脑更清醒的时间呢？生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

精锐1对1老师说卓绝个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期：上午8点至10点，精锐1对1老师说此时人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。这个时间段，可以锻炼自己平时做不出来的题目，因为这个时间段认得大脑逻辑比较清楚，心情也比较平静，可以让你冷静的解题。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的更佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，精锐1对1老师提醒同学们分门别类归纳整理，因为这段时间也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。此时可以把一整天下来学习的内容，将自己认为困难的部分通过梳理继续加深印象，精锐1对1老师说。

除了上面的一般规律之外，每个人也有学习时候的规律，通俗的东西并不是谁都合适，重要的还是应该结合自身。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的更佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。另外，考试的时候正值炎夏，精锐1对1老师提醒同学们应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉爽，学习效率肯定不错。

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