学习需要制定计划，而学习计划是有很多类型。比如说日计划，月计划，短期计划还有长期计划等等。其中长期计划的制定是比较有难度的。那么如何制定一个长期计划呢？广州学大教育的老师说既然是一个长期的计划，那么就会涉及到一个非常庞大或者困难的目标。否则我们完完全全可以突击完成，为什么需要采用蚂蚁搬家的方法呢？

我们的大脑有时候很固执。他没有过去，未来的概念。如果你同自己签定了一份To-Do的协议，那么只要事情没有做完我们的大脑就会不分时段，不分场合的提醒我们自己。广州学大教育的老师说这导致我们压力陡增，信心锐减。更后激起自身的厌恶情绪，将计划放弃。

而这完完全全的背离了我们制定长期计划的目的：轻松，简单的完成既定的宏伟目标。所以在将一个长期的目标分配到每天的计划中去的时候，一定要将这每天的一份分的足够的小。广州学大教育的老师说我们人都是通过快感驱动的（因为这是至理明言，所以再重复一次！）要尽量的减少自己下意识的地处情绪。那么更根本的方法就是，每天给自己制定一个轻松的任务。这就是为什么每天背20个单词的计划要比每天背一小时的计划持续的时间长很多的主要原因。

另外，时间以及地点的安排也是一个很重要的因素。广州学大教育的老师说在制定计划之前，一定要想好固定的地点和固定的时间。因为固定的地点会激起你的潜意识，让你产生完成某事的欲望（趴在床上的你是不是会不由自主的哈气连天？）千万不要忽视周围环境对于我们行为所产生的影响。要意识到环境的重要性，并要更大程度的利用环境来促成自己做完要坚持做的事情。

要确定一个时间，广州学大教育的老师说这个时间更好是要一个尽量不被打扰的时间。只有这样，你才能安静下心来，将你今天的任务完完整整的完成。

更后一点不过也是更重要的是，同学们要学会对自己“宽容”一点。比如说我们在定一个长期计划的时候更容易犯的错误就是命令1年365天的都要去做同一件事情。拜托，米饭有营养也不能天天吃啊。

广州学大教育的老师说如果想要坚持一个长期的计划，就不要激起自己的抵触情绪。适当的给自己安排出假期，这样坚持起来会更容易，也更长久。比如说，我目前所有的长期计划，在周六周日以及节假日的时候统统失效，仅在周一到周五的非节假日执行。一方面因为节假日的时间很难把握，另外一方面休息的感觉实在是太好了！

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