学习效率往往与学习成绩是成正比的，精锐教育收费标准的分析小编指出，近期听到很多同学抱怨自己学习成绩在下降，但是却找不到原因，他们每天也都很认真的听讲了，也按照老师的要求将规定的作业完成了，但是成绩总也不见提高，反而退步了，这是为什么呢？问题可能就出在同学们的学习效率这里，花了三个时间去学习，但收到的效率却只有一个小时，这样的学习效率怎么能够帮助提高成绩？

精锐教育收费标准的分析小编指出，晚上其实是同学们学习的更佳时刻，因为晚上是更安静的时刻，同学们的大脑可以从平日里紧张压抑的学习环境中抽离出来，进入一个静谧安静的状态去重新整理自己的思绪。所以，为了保证晚上学习的质量，首先，要明确的知道每天晚上自己的学习目标，把学习目标在纸上列个清单出来，精锐教育收费标准的分析小编指出，将计划落实到纸笔上可以起到一个鞭策作用，一旦同学们在睡觉之前还没能完成今天布置的任务的话，那么他们就会有一种负罪感。

在学习之前不要上网，不要看电视，玩游戏，打电话或者聊天等等，精锐教育收费标准的分析小编表示，大多数同学都有一个不良的习惯，那就是习惯在晚上学习之前浏览一下网页，跟QQ好友聊聊天，或者看会电影等，这个习惯是极不好的，因为人都有惰性又都好玩，若是自己没有很好的自制力，那么就很容易在这些上面浪费大量的时间而把学习这回事扔一边去了。

精锐教育收费标准的分析小编指出，晚餐的时候同学们不能够吃的过多过饱，因为晚餐吃太多不仅会让自己体重增加，还导致同学们在晚上学习的时候犯困，导致学习效率低下，要想提高晚上的学习效率，同学们可以将晚餐的大吃一顿改到中午去，晚餐则需要吃一些青菜素食类。这样有利于同学们思考。

晚上学习也要注意劳逸结合，精锐教育收费标准的分析小编表示，学习任何时候都需要劳逸结合，晚上是比较容易犯困的，所以，同学们在学习了将近四十分钟左右的时候就可以适当的放松一下自己，可以站起来走动走动，可以喝点水，或者深呼吸，用手搓搓脸和耳朵，挠挠头发等让自己清醒清醒。使得自己能够集中精神。

更多精彩课程，请关注：初中英语辅导-初中英语突破有妙招-精锐教育

温馨提示：未经报名哥明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用报名哥页面或资源，请注明来源于报名哥，谢谢合作！