近期，学生们陆陆续续开学，近两个月的假期让一些学生对开学产生了不适应，比如疲倦、心理焦躁、注意力不集中等，松江精锐教育老师表示，学生产生“开学综合征”主要集中在两类人群：一种是感觉假期还没歇够，不想恢复到紧张的学习当中；而另一种则是因为整个假期，不是父母就是爷爷奶奶整天看管着，感觉没有自由，反而急着想要回到学校想要上学。

松江精锐老师认为，中小学生表现出的这种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。通过规律作息以及适当的情绪宣泄可以帮其恢复正常。

开学卓绝节心理课帮助学生适应新环境

松江精锐老师表示，每年开学前，学校都会对新生进行心理测试普查。普查发现，一般容易产生心理问题的主要有两类学生：一类是对新环境不适应；另一类是因为初中升入高中后的知识点、课时量等增加，对学习方法产生不适应。

部分新生面临环境和学习强度的变化而产生的不适应主要表现在上课注意力不集中、学习跟不上，“两个星期后通过月考或摸底考试反馈的信息显示，与其在初中时的成绩反差特别大。”松江精锐老师说，有些学生因月考没考好就着急、焦虑，甚至哭鼻子。

还有的学生因情绪问题跟家长发生冲突，松江精锐老师见过有些学生跟父母发生很激烈的冲突，“学生想利用假期放松一下，而家长则要求学生利用假期去补习班补习”。松江精锐老师建议，家长应该跟学生坐下来进行有效沟通，把自己真实的想法告诉学生。

松江精锐老师表示，针对每年不同的“开学综合征”，有些学校会在一开学给新生做心理测试，对有问题的学生进行一一访谈，另外会配合心理课疏导学生，一般学校卓绝节心理课都会告诉学生如何适应新环境，包括学习方法、人际关系等。 “开学综合征”持续时间不会太长，一般学校在一个月内就会将有“开学综合征”的学生调试过来。

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