晚上的学习时间是比较宝贵的，在学校寄宿的同学还比较好把握晚上学习时间，但是通读生就难以把握好读书时间了，西安学大教育的辅导老师表示，晚上同学们的学习都告一段落了，不用再面对那么多的功课，那么多的课程，这时候的同学们的思维也变得比较清晰，那么如何提高晚上的学习效率呢？西安学大教育的小编为同学们提出了一些建议，希望能够帮助到同学们。

卓绝：明确晚上的学习目标

学习是一定要有目标的，同学们在学习的之前需要列出一个清单，这样就不至于胡乱安排时间，制定计划还有一个好处就是，如果同学们完成了当天所做的计划表，那么他们就能够心安理得的入睡了，如果没有完成计划表，那么就会充满一种负罪感。西安学大教育的老师指出，同学们在学习之前不能够看电影，上网，玩游戏或者打电话闲聊，因为这样一来，同学们就会把本应当用来学习的时间浪费在这些活动上面了。

第二：比较心烦的时候不要等心情变好才学习

很多时候，同学们面对学习都会异常烦躁，于是他们就干脆停下来，希望等到自己心情好的时候再去学习，西安学大教育的辅导老师表示，其实这样的做法并不好，如果同学们是因为面对学习而烦躁，那么就应该强迫自己开始学习，因为一旦进入学习状态之后，就不会感觉到学习依然那么烦躁。任何不想学习的情绪都是可以克服的。

第三：晚饭不要吃太饱，要少吃肉多吃素食

西安学大教育的老师指出，同学们如果在晚餐的时候吃的太饱，吃太多荤食，那么就容易犯困，并且对肠胃不好也会影响学习效率，所以，同学们晚上不要吃太饱，但是为了保证营养，同学们可以在中餐的时候吃的更加营养，吃饱一些，而晚上就尽量吃的清淡一点，有利于提高学习效率。

以上就是西安学大教育的小编为同学们整理的关于如何提高晚上学习效率的一些建议，仔细回顾同学们一天的学习，只有晚上的时间是真正属于同学们自己的，因此，这个时间是非常重要的，为了把握好这珍贵的学习时间，同学们就需要努力做好学习计划，不要让无关的事情来干扰自己的学习思路。

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