提高记忆力是提高同学们学习成绩重要手段，西安京翰教育的辅导老师表示，对于同学们而言，学习更大的障碍就是不能够记忆力差，好像进入了老年时代一样的，他们总是早上记忆了一些知识，可是到了晚上却忘记了。这让他们自己也很无奈。那么提高同学们记忆力的方法有哪些呢？接下来，西安京翰教育的小编就为同学们提出几点建议，希望能够帮助到同学们。

卓绝：多吃水果和蔬菜

更近有一项研究调查发现，一些从30多岁起就一直饮食富含水果和蔬菜的人，到了老年的时候患上老年痴呆症的可能性要小一些。因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化剂和抗炎物质，能够帮助保护大脑免受这种损害。西安京翰教育的辅导老师表示，因此，孩子们平时就应该要多吃水果和蔬菜，从饮食上改善孩子的大脑记忆能力。

第二：合理的作息时间

现在孩子们一个个基本都是夜猫子，他们总是晚睡，早上又起不来，上课的时候就昏昏沉沉的，记忆力就不好。这样就会降低大脑工作效率。西安京翰教育的老师表示，父母在家应该调整好孩子的作息时间，更迟在11点之前要让孩子入睡，不仅有利于孩子们增强记忆力，同时也有利于孩子的身体健康。

第三：经常回忆

同学们平时都接触了很多人和事物，记忆了很多，但是也忘得快，更主要的原因就是因为他们很少进行回忆。西安京翰教育的辅导老师表示，为什么那些老人家总是能够记忆很久远的事情呢？那是因为老人家爱回忆，他们总是喜欢跟自己的孙子孙女说他们之前的生活。所以他们就记忆深刻。按照这一点，就表明，同学们若是平常多回忆一下，比如今天看到一个人，然后就回忆一下她穿的什么衣服，佩戴什么首饰，穿的什么鞋子，面部轮廓如何等等。越回忆的精细越好。这样他们的记忆力也是会越来越好。

以上就是西安京翰教育的小编为同学们整理的关于如何帮助孩子提高记忆力的几点方法，都说记忆力好，那么学习成绩也会好，办事效率就更高，这样的同学和员工都会惹人喜爱。因此，孩子们应该好好掌握这几点提高记忆力的方法，这样父母和教师都不必要太操心了。

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